Le cours 100% filles qui a lieu les dimanches et les mardis est instruit par Naoil TITA assistée d'Anne GAGNEUX pour les élèves à partir de 12 ans. La particularité de ce cours est qu'il est pensé et construit pour les filles. Il s'agit bien de muay thaï, bien sûr, mais le but est de travailler d'une façon complémentaire par rapport aux cours mixte. Ce cours est ouvert aux filles qui ne souhaitent s'entraîner que le dimanche mais également à celles qui viennent le reste de la semaine. Lors des cours 100% filles, le travail et la rigueur sont recherchés mais le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Nous nous retrouverons en comité plus restreint que la semaine ce qui est propice à la progression technique de chacune. 



Que ce soit pour un apprentissage du Muay Thaï, pour perdre du poids, pour se défouler, pour entretenir son corps et sa forme physique ou pour partager un moment sportif, chacune aura de quoi satisfaire ses objectifs. Les deux axes principaux de ces cours féminin sont d'une part la condition physique en mettant en place toutes sortes d'exercices visant à améliorer le cardio et un renforcement musculaire adapté à la morphologie féminine. D'autre part, le second axe est lui porté sur le côté technique. L'apprentissage et le perfectionnement des mouvements de muay thaï sont une priorité pour les coachs. 

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Enfin, l'une des clés de la réussite de ce cours et de l'engouement qu'il suscite est l'ambiance qui y règne. En effet, le cours est ponctué de franches parties de rigolade et nous mettons en place plusieurs projets et événements dans l'année qui permettent un rapprochement et une complicité entre les filles. Sortie au Spa, échange avec un autre club féminin, repas, défis pour gagner des shorts, et les différentes éditions de la semaine de la femme, sont par exemple des moments qu'ont partagées les filles depuis la création de la section. 

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Vous l'aurez compris, au PST 100% filles, la boxe c'est bien plus qu'un sport, c'est une manière d'être !